银耳的功效做法,银耳的功效和做法 -ag尊龙凯时

作者:ag尊龙凯时-尊龙凯时最新z6com 时间:24-01-26 阅读数:2人阅读

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银耳粥的做法与功效

然后起锅前放入准备好的木瓜丁和糖搅拌,营养健康的银耳红枣木瓜羹完成。

时将银耳、大米放入锅中,并放入适量的清水,大火煮沸,随后转文火炖,差不多半个小时。等银耳变得浓稠了,就将冰糖放入,进行均匀的搅拌,最后就可以吃了。

小米可以健脾和胃,从而促进人们大的食欲,并且还能缓解紧张的情绪,缓解压力,改善睡眠质量。银耳可以补气血,滋阴润燥,具备着美容养颜的功效。促进新陈代谢,对于增强体质有一定的帮助。

用法:每日1次,连服10—15天。功效:银耳有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。糯米可补脾易肺。适应症:盗汗。

做法1银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中红枣洗净去核,放入碗中备用2锅上火,加入适量清水,放入银耳莲子红枣烧锅3待银耳莲子红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可功效红枣银耳粥能健脾。

银耳的功效与作用禁忌和食用方法

养颜美容:银耳的胶质里含有丰富的植物多糖和维生素成分,有助于清除人体的自由基,从而起到美容养颜的功效,有助于滋润肌肤,让肌肤更加光洁、美丽,还可以去除皮肤的色素沉着,有效预防老年斑的发生。

白木耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。白木耳富含维生素d,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用。《饮片新参》:“风寒咳嗽者忌用。”外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

银耳羹的做法和功效

红枣银耳汤具有清热、润肺、止咳的功效。秋冬季天气干燥,因此红枣银耳汤是一种不错的选择。美容养颜每天可以适当喝一点红枣银耳汤,具有美容养颜,排毒益气等功效。制作方法将银耳泡发,清洗干净,撕成小碎片。

银耳汤中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动、减少脂肪吸收,有减肥的作用。对于吃红枣会长胖的姑娘们来讲完全不用担心。银耳与红枣一并食用,更为美味。

百合银耳莲子汤的营养价值很高,富含膳食纤维、胶原蛋白,具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。

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