每天按摩隐白功效,经常按摩隐白好处 -ag尊龙凯时
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隐白穴的作用和 *** 方法
1、隐白穴指压小窍门：用拇指指尖用力掐揉隐白穴100~200次，有统血宁神的功效。
2、 *** 方法：用拇指之间掐按隐白穴100-200次，以局部有酸痛感为度。
3、隐白穴 隐白穴属于足太阴脾经，在我们的大脚趾内侧，距离指甲根角一分的位置。因为归入脾经，所以这个穴位经常被用来调节脾胃，健脾回阳。
隐白→消除梦魇→增进睡眠
防治的方法是 *** 隐白穴，增强大脑的应激能力，并配合刮痧疗法，或针灸及艾灸疗法，促进身体阳气流通，就可将该病症快速消除。隐白穴在足大趾内侧，离脚趾甲一分的位置，取穴时用手指甲切该位置，若感到胀痛就是此腧穴。
睡姿。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，这是做噩梦的开始。房间空气流动。
我也常有梦魇，这个一般分为两种 一个是有邪气不干净的东西影响 ，一个是亲人托梦 。我常常是第一种，我试过很多方法，建议你可以在枕头下放一个法体盐的护身符，淘宝就有卖的不贵效果很好。
此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
尝试移动身体部位，如手指、脚趾或眼睛，以触发身体的感知并唤醒自己。 尝试发出声音，如大喊或尖叫，以打破梦魇的状态并吸引外部帮助。
对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。
隐白穴的位置和作用
隐白的准确位置图 隐白属足太阴脾经经脉上的穴位，在足大趾末节内侧，距离趾甲大约0.1寸。快速取穴：正坐位，足着地，在足大趾内侧缘先与基底部线之交点处，按压有痛感。
隐白穴，是足太阴脾经的井穴，是治疗月经过多、崩漏的要穴，在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸，主治腹胀，便血，尿血，月经过多，崩漏，癫狂，多梦，惊风。
隐白穴，是足太阴脾经的井穴，位于足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸。红白交处，有趾背动脉；为腓浅神经的足背支及足底内侧神经。主治妇科病，慢性出血证，癫狂，多梦，惊风，腹满，暴泻。操作方法为浅刺0.1寸。
这脾经上的第一个穴位，最显著的作用就是止血。比如，鼻子流血，或者是女性的月经量过多，或者月经周期过长，都可以通过 *** 或者灸隐白来解决。
脚上5个穴位,是养生“开关”,有空不妨多按一按
隐白穴，治疗月经过多 隐白穴位于脾经，以化湿除水为要，如果脾经不通，则会导致水湿内聚。经常 *** 隐白穴能够有助于升阳补脾、行气化湿，对治疗水湿过重、月经过多等都有疗效。
涌泉穴 神阙穴是第一长寿穴，其次是涌泉穴。此穴位在脚掌前部1/3处，脚缘两边连线的地方。涌泉穴是身体上最低的穴位，肾经气由此处涌出，睡觉前 *** 能起到健脾和养精血效果。从中医的角度上来说，肾气是先天之根本。
足底养生穴位（1）涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。
点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。
脚部养生5大穴位 三阴交穴 位置：先找到脚的内踝，把小指放在内踝骨的上面，贴住，四个手指并拢，在食指上面的横纹处就是三阴交穴，出现酸疼的症状时，说明出现了一些妇科疾病。
下面就给大家分享一下脚底可以 *** 哪些穴位养生。
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