绿豆燕麦粥作用功效,绿豆燕麦米粥的功效与作用 -ag尊龙凯时
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薏米红豆绿豆燕麦的功效
红豆，薏米可以健脾除湿，绿豆可以清热利湿，燕麦富含丰富的膳食纤维，可以润肠通便，玫瑰花可以疏肝理气。太杂了，不要加太多的东西，这样效果反而不好。
红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。绿豆 有清热消暑；利水解毒功效。黑米开胃益中、健脾活血、荞麦理气止痛、健脾利湿、小米健脾和胃、补益虚损，和中益肾、燕麦益脾养心、敛汗、赤小豆健脾利水，解毒消痈、茯苓健脾利湿。
改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。有利于祛湿利尿，排出体内多余的水分。红豆绿豆薏米熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用。
薏米绿豆麦片粥的功效和做法
1、薏米绿豆麦片粥的功效和做法，大家一起来看看吧！薏米绿豆麦片粥的功效是很全面的，有着，健脾胃，去湿，美容养颜，帮助消化等作用，还可以降低血压和降低胆固醇，预防癌症和心脏病的作用，还有美容养颜的好处。
2、薏米绿豆麦片粥的营养价值 薏米：薏米又叫薏苡仁、苡仁等，其性味甘淡、微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
3、可以，以下是绿豆薏米燕麦粥的做法：主料：燕麦片1把、薏米1大把、绿豆1大把、莲子8颗、玉米片1把 辅料：冰糖适量 准备好食材。
4、粥的口感可以根据个人口味进行调味，加入糖可以增加甜味，加入盐可以增加咸味。 如果想要更加浓稠的粥，可以减少水的量，或者加入一些糯米粉或淀粉水。
5、功效：清热健脾化湿。用法：每日1剂，乘热服食。薏米绿豆麦片粥在夏季喝可以清热解毒，预防多种疾病，而且可以消除热肿、和烦渴、湿疹。
绿豆,燕麦米,糯米,小米,莲子是否可以煮粥
米仁、燕麦米、红豆、绿豆、莲子可以一起煮粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了燕麦米、大米外，还添加豆类、莲子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。
可以一起，但建议不要，食材种类太多，效果就会冲突，建议两到三种一起煮，不用每天都一样，可以换着来，这样效果会达到最大化。
建议不要用糯米。糯米也有点寒。黑米比较滋补。大米性平，小米性寒。小米、小麦、大麦、荞面、薏米仁、绿豆性寒。
将红豆、绿豆、黑米、薏米、燕麦片、小米、江米分别清洗干净，提前用清水浸泡2-3小时。 锅中加入足够的水，将所有食材一起下锅，大火烧开后转小火慢炖5-2小时，直至所有食材都煮烂。
煮绿豆稀饭，可以放的杂粮种类特别的多。多放一些杂粮熬煮绿豆粥，味道更香，更好吃 。
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