莲子木耳汤有什么功效,莲子木耳汤怎么做 -ag尊龙凯时

作者：时间：24-01-25 阅读数：1人阅读

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我认为：黑豆鸡汤有益气补血的作用，常喝可以使人脸色红润，是秋冬季节应季的汤水。

可以的，而且是滋补佳品。黑木耳能益智健脑、滋养强壮、凉血止血、益气润肺、养胃健脾，可以作为肿瘤病人的食疗方。鸟骨鸡具有很好的药用和食疗作用，是补虚劳、养身体的佳品。

补益肝肾、益气补血、健脾和胃、乌黑须发的功效。

白木耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。

银耳莲子汤是一味滋补良药。银耳莲子汤的特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳莲子汤能清热解毒。

银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。因此，老年人应多吃银耳。

白木耳莲子汤有抗辐射和肿瘤的能力，因为含有白木耳的多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但能抗感染，还能促进骨髓造血，抗辐射等。

白木耳红枣枸杞莲子有助于改善睡眠。莲子中含有丰富的矿物质蛋白质，维生素，碳水化合物等多种营养元素，具有补肾安神、补脾的功效，女性经常吃莲子能够有助于安神助眠。

银耳莲子汤是用银耳、莲子制作的一道甜品，香甜可口。银耳富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，并且富含硒等微量元素。银耳莲子汤有滋养补虚、止遗涩精、润肠通便等功效。

糖水类：枸杞，银耳，红枣，莲子，百合，梨，绿豆，西米，煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。红糖：具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

银耳莲子汤中含有一定的膳食纤维及天然胶质，这些物质能促进肠道的蠕动，进而帮助食物的消化吸收，在一定程度上还能预防小儿积食。滋润肺部银耳莲子汤中有润肺润喉的作用。

莲子木耳汤有什么功效,莲子木耳汤怎么做

莲子洗净；黑木耳则用温水泡6小时后洗净。把所有用料放进煲内，用8碗水，先用猛火煮滚，再以小火烹炖约30分钟。冷却后放入冰箱，冷藏一段时间便可享用。

可以。黑木耳是补血的珍品，每100克黑木耳含铁达到98毫克之多，比猪肝高5倍，比菠菜高30倍。更为可贵的是，黑木耳所含之铁的吸收率也高于菠菜与动物肝脏。

可以，木耳和红枣都是补血的，莲子清热安神。吃了都好。

木耳去根洗净切碎，莲子洗净；木耳莲子汤把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至木耳、莲子软糯即可。一点通：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。

猪肚营养丰富有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。猪肚和莲子、木耳一起煲汤。营养食疗价值不错。

你好，炖排骨汤咱们可以加黑木耳，莲子一起炖，炖起来的味道比较咸的，营养价值也高，对人体也是很有营养的。

1、能的。白木耳莲子桂圆红枣汤具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰，但是个人建议用冰糖，不容易上火，味道也更好。因为红枣、桂圆都是温性食物，放红糖容易上火。

2、枸杞银耳桂圆莲子红枣就可以了，这些都是温补的，所以不要和绿豆一起煲甜汤。绿豆可以和海带、薏米一起煲的。

3、煮的过程中可以加入莲子一起煮，吃了会更好哦。

功能：莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效美容佳。

你好，炖排骨汤咱们可以加黑木耳，莲子一起炖，炖起来的味道比较咸的，营养价值也高，对人体也是很有营养的。

黑木耳和银耳一起煮是有名的双耳汤。银耳需要煮的时间需较长得先炖然后是雪梨，枸杞、红枣、桂圆、莲子（新鲜）、百合（新鲜）冰糖一起下，煮个十分钟就可以了。黑木耳跟红枣煲汤，可以有效降低血脂。

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