解决宫寒最好的方法(然后调理宫寒) -ag尊龙凯时

如果身体过于寒冷潮湿，会影响女性的生育能力。也许每个人都看过电视剧《夫差女王》。她非常冷。寒气入骨后，不仅对身体造成严重影响，给患者带来巨大痛苦，还会影响生育能力。今天专家就来告诉你宫寒有多可怕。下面我们也来了解一下如何轻松调理宫寒。

宫寒的3个症状，请自行检查:

1.发胖

宫寒的人往往超重，伴有气短、乏力、失眠、多梦、月经过多、不排卵等症状。子宫热量不足。为了维持其生理功能，身体会开始囤积脂肪。子宫越冷，就会囤积越多的脂肪，从而造成肥胖。

2.月经异常

有时经期错后，色淡量少，月经前有小腹胀痛感，并有白带增多、背部酸痛或疼痛、双乳疼痛等现象。，少数有恶心、反胃反应；月经痛，小腹冷，月经暗有血块，常伴痛经。

3.虚弱的体质

精神差，平时腰酸腿软，小便多，月经量少， *** 减退，舌淡苔白，脉沉。如果阳气真的不足，就会腰酸、面色暗黄、小腹不温、四肢不温、主脚冷无力、口淡无味、食欲刺鼻、口干、小便频数或失禁、舌淡、苔腻滑、脉弱。

2种轻松调节的方法！

(1)平时多运动，运动让身体暖和起来，更要注意保暖，尤其是经期。也可配合艾灸、推揉腹部等方式提高体质。另外，药食混食也是不错的选择，可以长期坚持，没有副作用。

(2)对于宫寒，当然要吃一些温性的食材，如黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子等。然后，烘烤或油炸它们。最后放入破壁机中磨成粉，就可以做成云浮黑米糊了。吃的时候直接在碗里放入适量的黑米糊，倒入开水搅拌成糊状，就可以吃了。每天一至两碗，有很好的温宫补气血的效果。长期食用云浮黑米糊，可以改善气血不足引起的月经不调、月经量少等问题空。

云浮黑米糊里有黑米。黑米自古以来就是补气血的好东西。自古就有“药膳米”、“补血米”之称。具有健脾补肾、补益气血的功效，尤其适用于产后气血不足的产妇。而且黑米还有健脾和胃的功效，可以让你更好的吸收食材的精华，更好的转化为气血。配合山药、茯苓等营养价值高、适合女性滋补的食材，滋补气血的效果更加显著。

看了上面文章的介绍，我们已经知道老公大喊大叫有多可怕了。如果有宫寒，不仅会让我的身材越来越胖，还会让我的月经不正常，影响生育能力。宫寒之后，一定要适当运动，改善体质。另外，我还得吃一些温热的食材，比如黑米、茯苓、山药等。做成粥，可以调节宫寒现象。